数年前、中学生時代の部活仲間で集まった時に、後輩から「須原さん、いつもこんな感じで立ってて、めっちゃ怖かったんですよー」と立ち姿を真似されたことがありました。

壁に手をついて片足体重、腰に手をついて少しのけ反り気味、顎が上がり目を細め眉間にシワ（これは視力が悪かったからと言い訳したい（笑））、態度が悪く偉そうでなんだか嫌な、怖い人の立ち方で、なんとも言えない恥ずかしさでした。（笑）

今思うと、左右非対称、脊柱のアライメント最悪、インナーマッスルが上手く使えずアウターマッスルに頼る体の使い方で疲労が溜まりやすい、まさにアンバランスの極みです。アンバランスだと、体のどこかにだけ極端に負荷がかかってしまいます。

痛みや違和感のない快適な体であるためにも、最適な体の柔らかさをつくる骨格筋をバランスよく使うこと、それぞれの筋肉の役割を正しく機能的に使う必要があります。

 では、質のいい筋肉とはどういう筋肉のことなのでしょうか。