土曜日の夕暮れ時に毎回３名様限定で行うセミプライベート形式で、初めてピラティスを体験される方とピラティス愛好家の方が一緒にピラティスを楽しんでいただける特別クラスです。

クラスはじめは、ラベンダーの香りを嗅ぎながら脳をリラックス。

ラベンダーの香りとともにエクササイズ行うことで呼吸を深め、少しずつお腹周りのインナーマッスルを動かしていきます。

これからどんどん暑くなると室内やエアコンが効きすぎていて体が冷えたり、冷たいものを飲んだり食べたりすることで内臓を冷やしやすくなります。

内臓が冷えると内臓機能の低下とともに全身の血流の流れが滞ると、手足の冷えや慢性的な首肩こりや慢性的な疲労感など、様々な不調の原因に繋がります。

ラベンダーピラティスで内臓をマッサージするようにお腹周りのインナーマッスルを動かし鍛えることで、血流の流れがよくなり体を内側からポカポカと温めていきます。